月经期间腰痛可能与前列腺素分泌增加、盆腔充血及子宫内膜异位症等有关，通常在经期1~3天出现，持续至经血减少后缓解。
生理性因素：经期子宫内膜脱落释放前列腺素，刺激子宫收缩，同时引起腰部肌肉紧张；盆腔充血导致局部压迫感，诱发腰骶部酸胀。年轻女性因骨盆结构未完全稳定，症状可能更明显。
病理性因素：子宫内膜异位症患者病灶刺激盆腔神经，经期出血增多引发疼痛；慢性盆腔炎长期炎症刺激盆腔组织，经期免疫力下降时症状加重。有反复流产史或剖宫产史的女性风险更高。
缓解建议：非药物干预优先，如经期前3天避免久坐，每小时起身活动5分钟；热敷腰部促进血液循环，缓解肌肉痉挛；适度散步或瑜伽轻柔拉伸可改善盆腔血流。疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护。
特殊人群提示：青春期女性若疼痛逐渐加重，需排查是否存在先天性子宫位置异常；育龄期女性若伴随性交痛或月经量异常，应及时就医检查；绝经后女性突发经期腰痛，需警惕器质性病变，建议尽早进行妇科超声检查。
