每次例假疼痛（痛经）通常持续数小时至2-3天，疼痛程度因人而异，可能伴随腰酸、乏力等症状。若疼痛严重影响生活，或伴随异常出血、发热等，需及时就医排查疾病。
原发性痛经：多见于年轻女性，与子宫内膜前列腺素分泌过多、子宫收缩异常有关。疼痛集中在经期第1-2天，无器质性病变。可通过规律作息、适度运动、热敷腹部等非药物方式缓解。
继发性痛经：由盆腔疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等。疼痛可能随病程加重，或在非经期也出现不适。需通过妇科检查（如超声）明确病因，针对性治疗。
特殊人群注意：青春期女性因内分泌尚未稳定，痛经可能逐渐改善；育龄期女性若痛经突然加重，需警惕疾病；围绝经期女性出现痛经，可能提示妇科肿瘤风险，应尽早检查。
药物使用：疼痛难忍时可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但避免长期依赖。低龄儿童痛经罕见，若发生需排查发育异常。
预防建议：保持健康体重，减少咖啡因摄入，经期避免剧烈运动。若疼痛持续超过3天或伴随异常症状，建议前往正规医疗机构妇科就诊。
