例假期间疼痛（痛经）
痛经是经期前后或行经期出现的下腹部疼痛、坠胀，可伴腰酸或其他不适，分为原发性（无器质性病变）和继发性（由疾病引发）两类，疼痛程度因人而异，多数可通过非药物干预缓解，严重时需医疗评估。
一、原发性痛经
多见于青春期女性，与子宫内膜前列腺素分泌过多、子宫位置异常、精神压力等有关，疼痛多在月经来潮后数小时内出现，持续1~2天，无器质性病变，非甾体抗炎药可缓解症状。
二、继发性痛经
由盆腔疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛随病情进展加重，可能伴随经量增多、性交痛，需通过妇科检查明确病因并针对性治疗。
三、缓解措施
非药物干预：经期注意保暖，适度运动（如瑜伽），避免生冷食物，热敷下腹部，规律作息。药物干预：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意用药禁忌。
四、特殊人群提示
青春期少女：避免过早性生活，减少精神压力，若疼痛严重影响生活需就医排查；育龄期女性：痛经突然加重或异常出血时，需警惕继发性疾病；围绝经期女性：若出现经期疼痛伴随月经紊乱，应及时检查排除器质性病变。
