月经疼痛（痛经）通常在经期第1-2天出现，持续数小时至数天，表现为下腹部痉挛性疼痛，可能伴随腰酸、恶心等症状。
原发性痛经：多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多、子宫过度收缩有关（占痛经90%以上）。非药物干预包括规律运动（如瑜伽）、热敷、充足睡眠；药物可选择非甾体抗炎药缓解症状。
继发性痛经：由疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等。需通过妇科检查（超声、MRI）明确病因，针对性治疗原发病，疼痛严重时可在医生指导下使用止痛药控制。
特殊人群注意：青春期女性需关注初潮后1-2年的疼痛变化，持续加重需排查疾病；孕期女性痛经应警惕流产或宫外孕风险；糖尿病患者用药需咨询医生，避免影响血糖。
生活方式建议：经期避免生冷饮食，减少咖啡因摄入，保持情绪稳定；规律作息、适度运动（如快走、游泳）可降低疼痛频率和程度。严重痛经影响生活时，建议及时就医明确诊断。
