例假结束后排卵期通常在月经周期第10~20天左右，具体时间因月经周期长度和个体差异而异。
月经周期规律者
月经周期稳定（28~30天）时，排卵期一般在月经结束后7~10天左右，即周期第14天前后。此阶段宫颈黏液变稀薄、拉丝度增加，基础体温会上升0.3~0.5℃。
月经周期偏长者
周期40天左右者，排卵期可能在月经结束后15~20天，需结合排卵试纸或B超监测确认。
月经周期偏短者
周期21~23天者，排卵期可能在月经结束后3~7天，需注意缩短的黄体期可能影响受孕窗口期。
特殊情况
- 经期延长者：若经期超过7天，排卵期需从止血后重新推算，避免误判。
- 哺乳期女性：月经未复潮时也可能排卵，需采取避孕措施。
- 围绝经期女性：周期紊乱时，排卵期难以预测，建议通过基础体温和症状观察。
建议结合排卵试纸、宫颈黏液变化及B超监测，以提高排卵期判断准确性。备孕女性可在排卵期适当增加同房频率，非备孕者需注意避孕。
