怀孕18周时，多数孕妇开始感知到胎动，通常表现为轻微、不规律的腹部颤动或蠕动感，类似气泡破裂或蝴蝶振翅，频率约每小时3-5次，具体感受因个体差异（如腹壁厚度、初/经产、胎儿活动强度）而不同。
初产妇可能在18周左右首次察觉胎动，经产妇因子宫敏感度较高，可能更早感知。胎动初期多在夜间或安静状态下明显，白天因活动分散注意力可能较难察觉。
胎动频率和强度会随孕周增加而增强，至孕28-32周达高峰。若胎动突然减少（较前12小时减少50%以上）或消失，需警惕胎儿宫内缺氧，应立即就医。
孕妇日常可通过左侧卧位、进食后或听轻柔音乐等方式，帮助胎儿活动，便于感知胎动规律。建议每天固定时间（如早、中、晚各1小时）记录胎动次数，连续2天胎动异常需及时咨询产科医生。
胎动是胎儿健康的重要信号，孕妇无需过度焦虑，但需重视异常变化。若胎动持续异常，应尽快联系专业医疗机构进行胎心监护或超声检查，确保母婴安全。
