孕期DHA补充通常建议持续至分娩，具体时长因个体差异调整。
普通孕妇：从孕中晚期（14周~28周）开始补充，持续至产后哺乳期，每日推荐量200~300mg DHA，可通过深海鱼、亚麻籽油或DHA制剂获取。
高危妊娠：有早产史、妊娠糖尿病或胎儿发育迟缓风险者，建议从孕早期（12周前）开始补充，剂量需遵医嘱，持续至产后以促进母婴健康。
素食孕妇：因素食者DHA摄入不足，可提前至孕早期（6周~12周）补充，优先选择藻油来源的DHA制剂，避免因营养缺乏影响胎儿神经发育。
特殊情况：孕期若出现其他健康问题，如甲状腺功能异常、妊娠高血压等，应在医生指导下调整补充方案，确保母婴安全。
