生理安全期计算基于月经周期规律，通常通过观察月经周期长度确定，一般为月经来潮第1天至下次月经前14天左右，此期间排卵概率较低。
对于月经周期规律（28~30天）的女性，安全期通常为月经前7天和月经后8天左右，需结合基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）辅助判断。
月经周期不规律者，因排卵时间不确定，安全期计算误差较大，建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠方式避孕。
哺乳期女性月经未恢复时，仍可能排卵，安全期避孕失败风险高，需谨慎使用。
特殊人群如患有内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）、长期服用激素类药物者，排卵可能紊乱，不建议依赖安全期避孕，应咨询医生选择安全避孕方式。
