治糖尿病的最好办法是综合管理，通过饮食控制、规律运动、血糖监测及必要药物治疗，长期维持血糖稳定在合理范围（空腹4.4~7.0mmol/L，非空腹<10.0mmol/L），以降低并发症风险。
1. 2型糖尿病（占比90%以上）
以生活方式干预为核心，控制总热量摄入，减少精制糖与反式脂肪，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）。每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2~3次力量训练。若饮食运动无法达标，需在医生指导下使用口服降糖药或胰岛素。
2. 1型糖尿病
依赖胰岛素治疗，需根据血糖监测结果个体化调整剂量，避免低血糖。日常需严格控制碳水化合物摄入，规律运动增强胰岛素敏感性，同时注意预防感染，因感染可能诱发酮症酸中毒。
3. 妊娠糖尿病
严格控制空腹血糖<5.1mmol/L，餐后1小时<10.0mmol/L，餐后2小时<8.5mmol/L。优先通过饮食（少量多餐）与低强度运动（如孕期瑜伽）管理，必要时使用胰岛素，禁用口服降糖药。
4. 特殊人群（老年/儿童）
老年患者需避免低血糖风险，以控制餐后血糖为主，可适当放宽空腹血糖目标（7.0~8.3mmol/L）。儿童青少年需在家长协助下规律监测血糖，保证营养均衡与生长发育，运动选择趣味性项目（如跳绳、球类）。
5. 并发症预防
每年定期筛查眼底、肾功能、足部，控制血压<130/80mmHg，血脂（LDL-C<2.6mmol/L）。戒烟限酒，避免高盐饮食，减少心脑血管疾病风险。
