太阳晒伤疼痛通常发生在暴晒后数小时至24小时内，表现为皮肤发红、灼热、触痛。轻度晒伤可通过冷敷、保湿等非药物干预缓解，严重晒伤需及时就医。
轻度晒伤（Ⅰ度晒伤）
皮肤仅发红、轻度灼热，无水泡。需立即脱离日晒环境，用室温（20~25℃）清水或冷毛巾（避免冰水）冷敷15~20分钟，每日2~3次，每次间隔4小时以上。同时涂抹含芦荟胶或维生素E的保湿乳液，避免使用刺激性护肤品。
中度晒伤（浅Ⅱ度晒伤）
皮肤红肿明显，伴有轻微疼痛、瘙痒或小水泡。冷敷后可外用含利多卡因的清凉凝胶缓解疼痛，避免抓挠水泡以防感染。若皮肤干燥脱皮，可涂抹凡士林或医用保湿霜保持皮肤屏障功能。
重度晒伤（深Ⅱ度晒伤）
皮肤大面积红肿、剧痛，出现明显水泡或皮肤破损。此类情况需避免摩擦，立即就医，医生可能开具含糖皮质激素的外用制剂或口服非甾体抗炎药（如布洛芬）。治疗期间需严格防晒，避免二次损伤。
特殊人群注意事项
婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后易引发高热、脱水，需立即用35℃左右温水轻柔冲洗，避免使用含酒精的清凉剂；孕妇用药需咨询医生，优先选择物理降温；老年人代谢较慢，晒伤后恢复时间长，建议增加冷敷频率，避免长时间户外活动。
