被阳光晒伤后，应立即脱离日晒环境，冷敷降温并外用保湿剂，若出现水疱或全身症状需及时就医。
轻度晒伤（仅红斑、轻微灼热感）：立即转移至阴凉处，用20℃~25℃的冷毛巾或冰袋（包裹毛巾）冷敷患处，每次15~20分钟，间隔1~2小时重复，连续2~3天。避免再次暴晒，可外用医用保湿乳液或芦荟胶缓解不适。
中度晒伤（明显红肿、疼痛、少量小水疱）：除上述冷敷外，可外用炉甘石洗剂或医用修复凝胶，避免摩擦患处。水疱未破溃时勿挑破，若破溃需用无菌纱布覆盖，避免感染。疼痛明显时可在医生指导下服用非甾体抗炎药。
重度晒伤（大面积红肿、剧烈疼痛、高热、头晕、恶心）：需尽快就医，医生可能给予口服抗组胺药或短期糖皮质激素。期间需大量饮水，避免脱水，保持皮肤清洁干燥，避免自行使用刺激性药膏。
特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后更易出现感染，应避免使用刺激性药物，优先物理降温；孕妇及哺乳期女性需在医生指导下处理，避免药物影响胎儿或婴儿；老年人及有皮肤病史者，晒伤后恢复较慢，建议及时就医评估。
