被太阳晒伤后，应立即脱离日晒环境，在48小时内优先采用冷敷等非药物干预措施缓解炎症，若出现水疱、持续剧痛或发热等严重症状，需及时就医。
轻度晒伤（皮肤发红、轻微灼痛）
立即用室温清水或冷毛巾（水温20~25℃）冷敷15~20分钟，每日3~4次，避免冰块直接接触皮肤。同时涂抹含芦荟胶等成分的保湿产品，保持皮肤湿润，避免抓挠。
中度晒伤（明显红肿、瘙痒、轻微水肿）
冷敷后可外用炉甘石洗剂缓解不适，若皮肤干燥脱屑，可使用无香料的保湿乳液。期间避免再次暴露于阳光下，外出时穿长袖衣物并使用SPF30+、PA+++以上的防晒霜，避免使用含酒精的护肤品。
重度晒伤（出现水疱、剧烈疼痛、发热）
严禁挑破水疱，可用无菌纱布轻轻覆盖保护。若疼痛明显，可在医生指导下口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。同时需补充水分，避免脱水，若出现头晕、恶心等全身症状，应尽快前往医疗机构就诊。
特殊人群注意事项
婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后更易加重，建议优先采用物理防晒（如遮阳帽、防晒衣），避免使用刺激性药物。孕妇、老年人及慢性病患者（如糖尿病、高血压）皮肤修复能力较弱，晒伤后需密切观察症状变化，必要时及时就医，避免因延误处理导致皮肤感染或病情恶化。
