皮肤被太阳晒伤后，应立即脱离日晒环境，通过冷敷、保湿等非药物干预缓解症状，若出现水疱、剧烈疼痛或发热等严重症状，需及时就医。
轻度晒伤（仅红斑、轻微疼痛）：
立即用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）冷敷晒伤部位，每次15-20分钟，每日数次，降低皮肤温度并减轻炎症反应。同时涂抹温和的保湿乳液或芦荟胶，保持皮肤湿润，避免使用含酒精或刺激性成分的护肤品。
中度晒伤（明显红肿、瘙痒、灼热感）：
除冷敷和保湿外，可外用炉甘石洗剂缓解瘙痒，或在医生指导下使用弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏）减轻炎症。期间避免再次日晒，外出时严格涂抹SPF30以上的防晒霜，戴宽檐帽、穿长袖衣物遮挡。
重度晒伤（水疱、脱皮、剧烈疼痛、发热）：
需尽快就医，医生可能开具口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，或外用抗菌药膏预防感染。水疱未破溃时避免挑破，破溃后用无菌纱布覆盖保护，防止继发感染。期间注意补充水分，避免辛辣刺激饮食，保证充足休息促进皮肤修复。
特殊人群注意事项：
婴幼儿及儿童皮肤娇嫩，晒伤后症状可能更严重，应优先采用物理降温（如冷毛巾），避免使用刺激性药物，必要时由医生评估后用药。孕妇、老年人及患有糖尿病、免疫系统疾病等基础疾病者，需密切观察症状变化，及时就医以防感染或其他并发症。
