太阳晒伤后，应立即脱离日晒环境，冷敷散热，外用保湿修复膏，必要时口服非甾体抗炎药缓解症状。轻度晒伤通常2-3天可自愈，重度晒伤需及时就医。
轻度晒伤（红斑、轻微疼痛）
立即转移至阴凉处，用20-30℃冷水毛巾冷敷15-20分钟，每日2-3次。避免再次暴晒，可外用含芦荟成分的保湿凝胶，促进皮肤修复。
中度晒伤（明显红肿、瘙痒、灼热感）
冷敷后涂抹含氧化锌的舒缓药膏，减轻炎症反应。若瘙痒明显，可在医生指导下使用弱效糖皮质激素药膏短期缓解。避免抓挠，防止感染。
重度晒伤（水疱、剧烈疼痛、发热）
切勿刺破水疱，用无菌纱布轻轻覆盖保护。及时就医，可能需口服抗组胺药或短期激素治疗。期间多饮水，补充电解质，避免脱水。
特殊人群注意事项
婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后需立即用冷水轻柔冲洗，避免使用刺激性药物。老年人皮肤修复能力弱，重度晒伤易引发并发症，建议尽快就医。孕妇用药需严格遵医嘱，优先非药物干预。
