太阳晒伤后，需立即脱离日晒环境，轻度晒伤可通过冷敷、保湿等非药物干预缓解，中重度晒伤（出现水疱、剧烈疼痛）需及时就医，避免延误治疗。
轻度晒伤（红斑、轻微疼痛）
立即用20℃~25℃清水或冷毛巾冷敷晒伤部位15~20分钟，每日3~4次，每次间隔至少2小时。同时涂抹含芦荟成分的保湿凝胶或医用保湿敷料，避免使用刺激性护肤品。
中度晒伤（明显红肿、瘙痒）
可外用炉甘石洗剂缓解不适，若瘙痒明显，可在医生指导下短期使用弱效糖皮质激素药膏。避免搔抓，防止皮肤破损引发感染，期间避免再次日晒，外出需严格物理防晒。
重度晒伤（水疱、剧痛、发热头晕）
严禁自行挑破水疱，可用无菌纱布轻轻覆盖保护。若出现发热、头痛、恶心等全身症状，提示可能存在晒伤综合征，需尽快前往正规医疗机构皮肤科就诊，接受专业治疗。
特殊人群注意事项
婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后应优先采用物理降温（如使用室温清水轻拍），避免药物刺激；孕妇及哺乳期女性需在医生评估后选择安全干预措施；老年人及慢性病患者（如糖尿病）需更密切观察皮肤状况，防止晒伤诱发基础疾病加重。
