被太阳晒伤后，应立即脱离日晒环境，通过冷敷、外用药物等方式缓解症状，若出现严重症状需及时就医。
轻度晒伤（红斑、轻微疼痛）
立即用室温或稍凉的清水冲洗晒伤部位15-20分钟，使用冷毛巾或冰袋（包裹毛巾）冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，避免直接冰敷冻伤。
中度晒伤（明显红肿、瘙痒、灼热感）
可外用炉甘石洗剂或医用保湿修复类产品缓解不适，避免抓挠防止感染。若疼痛明显，可在医生指导下使用含利多卡因的局部麻醉药膏。
重度晒伤（水疱、剧烈疼痛、发热）
严禁挑破水疱，保持局部清洁干燥，可用无菌纱布轻轻覆盖保护。若出现发热、头晕、恶心等全身症状，需尽快前往医疗机构，在医生指导下使用口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。
特殊人群注意事项
婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后更易出现感染风险，建议用低温（不低于20℃）清水轻柔冲洗，避免使用刺激性药物，及时就医。孕妇、老年人及有慢性皮肤病或免疫功能低下者，晒伤后症状可能加重，应尽快寻求专业医疗帮助。
