要避免怀孕，需在排卵前后的关键时间（通常月经周期第10~20天） 内，通过非药物或药物方式阻止精子与卵子结合，或干扰着床。
一、全程正确使用安全套
在每次性行为中，全程正确佩戴质量合格的安全套，可有效隔绝精子，失败率约2%。需注意：避免重复使用，使用前检查无破损，使用后及时取出并正确处理。
二、规律服用短效避孕药
连续服用含雌激素和孕激素的短效口服避孕药（如[通用药品1]），在规则服药期间可抑制排卵，避孕成功率达99%以上。需注意：漏服需按说明书补服，服药初期可能出现轻微不适，特殊人群（如高血压、血栓史者）需提前咨询医生。
三、宫内节育器（IUD）
适合已生育女性，一次性放置后长期有效，失败率约0.8%。需注意：放置后可能有经期延长、腹痛等初期反应，建议选择正规医疗机构操作，有感染史、子宫畸形者慎用。
四、紧急补救措施
在无保护性行为后72小时内（越早越好）服用紧急避孕药（如[通用药品2]），可降低妊娠风险，成功率约75%~89%。需注意：仅对单次无保护性行为有效，不可替代常规避孕，服药后至下次月经前需采取其他防护措施，严重呕吐或过敏体质者慎用。
五、特殊人群注意事项
- 青少年：建议优先选择安全套，药物需在成人指导下使用；
- 哺乳期女性：宫内节育器为优选，紧急避孕药可能影响乳汁质量；
- 慢性病患者：高血压、糖尿病患者需评估避孕药或IUD的适用性，建议咨询专科医生。
六、长效避孕方式
如长效避孕药、皮下埋植剂等，适合长期稳定伴侣。需注意：长效避孕药可能引起月经紊乱，皮下埋植剂需由专业医师操作，3~5年更换一次。
七、自然避孕法
通过测量基础体温、观察宫颈黏液等方式推测排卵期，仅适用于月经周期规律者，失败率较高（约20%），不建议作为唯一避孕方式。
八、术后恢复避孕
人工流产或分娩后，建议首次月经后恢复性生活时即采取避孕措施，避免再次意外怀孕对身体造成二次伤害。
九、紧急情况处理
若避孕套破裂或滑落，应立即冲洗并服用紧急避孕药；若月经推迟超过一周，建议进行妊娠检测。
十、避孕效果验证
规律使用安全套或短效避孕药，避孕效果可稳定维持；宫内节育器需定期复查位置，发现移位及时处理。
