怎样快速自测甲减？
甲减可通过甲状腺功能指标（如TSH、游离T3、游离T4）和典型症状（疲劳、怕冷、体重增加等）初步筛查，若存在持续症状或高危因素，建议尽快就医检测。
一、症状自查
疲劳、乏力是最常见表现，尤其活动后更明显；怕冷，比常人更易感到寒冷；体重增加，即使饮食量未变也可能发胖；皮肤干燥、毛发稀疏或脱落，指甲变脆。
二、体征观察
面部浮肿（尤其是眼睑）、声音嘶哑或低沉、心率减慢（静息心率＜60次/分钟）、四肢肌肉酸痛或僵硬。
三、高危人群重点关注
有自身免疫性疾病史（如桥本甲状腺炎）、甲状腺手术史、家族甲减史者，或接受过颈部放疗者，出现上述症状需警惕。
四、辅助筛查工具
可通过简易问卷（如甲状腺功能评分表）初步评估，但需结合医学检测确认。确诊需依靠血液检查，TSH升高是甲减的主要诊断指标。
五、特殊人群注意事项
孕妇甲减需重视，因影响胎儿神经发育，建议孕前及孕期定期检测；老年人甲减症状可能不典型，如淡漠、食欲下降，需综合判断。
