单纯性肥胖治疗以生活方式干预为核心，结合必要的药物与特殊人群管理，需长期坚持并定期监测。
饮食调整：限制高油糖食物，增加全谷物、蔬菜比例，控制每日热量缺口（约300-500千卡），避免极端节食。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次力量训练，儿童需每天累计60分钟活动。
药物辅助：仅适用于BMI≥30kg/m2或合并代谢问题者，需在医生指导下使用[通用药品1]，不建议低龄儿童使用。
特殊人群管理：儿童需优先保证营养均衡，避免过早使用成人药物；老年人以温和运动（如太极拳）为主，监测关节压力；孕妇需在产科医生指导下调整饮食结构，避免过度减重。
长期监测：每1-3个月记录体重、腰围等指标，定期评估代谢指标（血糖、血脂），必要时转诊至专业机构制定个性化方案。
