单纯性肥胖是一种因能量摄入超过消耗，导致体内脂肪过度蓄积的慢性代谢性疾病，无明显内分泌、代谢性疾病病因，主要与遗传、生活方式相关。
- 儿童青少年肥胖：多与不良饮食习惯（如高糖高脂零食）、缺乏运动（久坐学习/电子设备使用）相关，易引发性早熟、心理自卑及代谢综合征风险。建议家长引导规律三餐，减少高糖饮料，每日保证1小时户外活动。
- 成人肥胖：职场久坐、应酬饮食过量是主因，女性更年期后激素变化也可能加重脂肪堆积。需关注腰围（男性≥90cm、女性≥85cm）等指标，优先通过饮食控制（如地中海饮食）和有氧运动（每周150分钟中等强度运动）干预。
- 特殊人群肥胖：孕妇肥胖可能增加妊娠糖尿病、巨大儿风险，需在医生指导下合理增重；老年人肌肉流失伴随代谢减慢，应避免过度节食，选择蛋白质补充与低冲击运动（如太极拳）。
- 药物辅助治疗：仅适用于BMI≥30kg/m2或合并代谢异常者，可在医生评估后使用奥利司他等药物，优先通过非药物方式（如行为矫正、营养咨询）改善体重。
