月经结束后排卵时间因个体月经周期规律而异，一般在10~20天左右，不规律周期可能提前或延后。
月经周期规律者：若月经周期28天左右，结束后约14天排卵；周期30天则约16天，周期21天可能仅10天左右。
月经周期不规律者：无固定时间，需结合基础体温、排卵试纸或B超监测。压力、体重骤变等因素可能使排卵提前或推迟。
特殊人群提示：青春期初潮后1~2年、围绝经期前，激素波动大，排卵时间更难预测；有内分泌疾病或长期服药者，建议咨询医生监测。
备孕建议：规律周期可在预计排卵前3天至后1天同房；不规律者建议通过基础体温、排卵试纸或医院监测，提高受孕几率。
避孕注意：月经结束后非绝对安全，若月经周期短（＜21天），可能提前排卵，需采取防护措施。
