宝宝补钙首选母乳或配方奶，6个月后逐步添加高钙辅食，如强化钙米粉、豆腐泥、鱼虾泥等。特殊情况需遵医嘱补充钙剂。
0-6个月婴儿
母乳或配方奶是最佳钙源，每日摄入量满足生长需求。若母乳喂养，母亲需保证钙摄入；配方奶按标准冲调，无需额外补钙。
6个月~2岁幼儿
优先通过辅食补钙，如强化钙米粉、豆腐、蛋黄泥、小鱼泥。每日需钙量600~800mg，可适量添加高钙蔬菜（西兰花、菠菜）。
2~6岁儿童
增加乳制品摄入（牛奶、酸奶），保证每日300ml奶量。同时补充豆制品（豆腐、豆浆）、绿叶菜，避免过量食用影响钙吸收的食物（如碳酸饮料）。
特殊情况处理
早产儿或低钙血症婴儿需在医生指导下补充钙剂（如碳酸钙）。补钙同时补充维生素D促进吸收，每日保证户外活动1~2小时，避免因缺乏日照导致钙吸收不足。
