动脉硬化是动脉壁增厚、变硬,管腔狭窄的病理过程,随年龄增长逐渐加重,与血脂异常、高血压等风险因素密切相关。
一、动脉粥样硬化
动脉内膜脂质沉积、炎症反应形成斑块,导致血管弹性下降、血流受阻,常见于冠状动脉、脑动脉等,易引发心梗、脑梗。
二、小动脉硬化
多发生于中老年人,高血压长期作用使小动脉玻璃样变,管腔狭窄,影响组织供血,常见于肾脏、视网膜等微小动脉。
三、大动脉粥样硬化
主动脉及其分支如颈动脉、锁骨下动脉等,因脂质代谢异常形成粥样斑块,斑块破裂可致血栓,增加脑缺血、肢体缺血风险。
四、特殊人群注意事项
- 高血压患者需定期监测血压,控制在140/90mmHg以下;
- 糖尿病患者应严格控制血糖,糖化血红蛋白维持在7%以下;
- 长期吸烟者需戒烟,避免尼古丁加重血管痉挛;
- 高龄人群建议每年进行血脂、颈动脉超声检查,早发现斑块。
五、预防与干预
- 饮食:减少饱和脂肪酸摄入,增加蔬菜水果、全谷物;
- 运动:每周≥150分钟中等强度有氧运动;
- 药物:他汀类药物可稳定斑块,抗血小板药物预防血栓;
- 管理体重:BMI控制在18.5~23.9kg/m2。



