肌肉痛医治需根据病因与持续时间处理：急性（数小时至3天）多因运动损伤或乳酸堆积，可通过休息、冷敷（急性期）或热敷（恢复期）缓解；慢性（超过3天）需排查感染、自身免疫病等，优先非药物干预，如拉伸、按摩。
运动后肌肉痛：轻度可通过静态拉伸（每个动作保持20~30秒）、泡沫轴放松（重点放松紧张肌群）缓解；中重度需48~72小时恢复，期间避免剧烈运动，可补充蛋白质（如鸡蛋、牛奶）。
感染相关肌肉痛：伴随发热、乏力时，需就医排查流感、新冠等病毒感染，或链球菌性咽炎等细菌感染，遵医嘱使用抗病毒或抗生素，避免自行用药。
特殊人群注意：孕妇肌肉痛需优先非药物干预（如温水浴），避免布洛芬（妊娠晚期禁用）；老年人肌肉痛可能与骨质疏松、神经病变相关，建议就医排查基础病，用药需谨慎。
药物使用：疼痛难忍时可短期服用对乙酰氨基酚或非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意肝肾功能不全者禁用，儿童（2岁以下禁用）、哺乳期女性（需咨询医生）慎用。
