缺铁性贫血常见的原因包括铁摄入不足、吸收障碍、慢性失血及特殊生理需求增加。
一、铁摄入不足
婴幼儿、青少年生长发育快，需铁量增加，若饮食中红肉、动物肝脏等富含铁食物摄入不足，易导致铁缺乏。育龄女性因月经周期失血，若未及时补充含铁食物，也会增加患病风险。
二、吸收障碍
慢性胃肠道疾病如萎缩性胃炎、胃切除术后，会减少铁的吸收。此外，长期素食者因植物性铁吸收率低（约2%-20%），而动物性铁吸收率高（约15%-35%），若饮食结构不合理，也易引发缺铁。
三、慢性失血
慢性消化道出血（如胃溃疡、痔疮）、月经过多（如子宫肌瘤、内分泌失调）是常见原因。长期不明原因的慢性失血会逐渐消耗体内铁储备，最终导致贫血。
四、特殊生理阶段需求增加
孕妇需额外铁储备支持胎儿发育，哺乳期女性因乳汁分泌也会增加铁需求。若饮食中未及时补充，易出现缺铁性贫血。此外，老年人消化功能减退，铁摄入减少且吸收效率下降，也是高发人群。
五、特殊人群注意事项
婴幼儿应添加含铁辅食，避免挑食；青少年需均衡饮食；女性经期后可适当补充含铁食物；老年人建议定期监测血常规，必要时在医生指导下调整饮食。所有人群均应避免长期素食，必要时咨询营养师制定科学饮食方案。
