肚子老是拉稀（腹泻）可能由感染、饮食、肠道功能紊乱或慢性疾病等多种因素引起，持续超过4周需警惕慢性腹泻。
感染性腹泻：病毒（如诺如病毒）、细菌（如沙门氏菌）感染常见，尤其在不洁饮食后发作，常伴腹痛、呕吐，儿童和老人免疫较弱，风险更高。
饮食相关腹泻：食物过敏（如乳糖不耐受）、不耐受（如麸质）或刺激性食物（辛辣、生冷）可引发，常与饮食结构突然改变有关，需记录饮食日记排查诱因。
肠道功能紊乱：肠易激综合征（IBS）是典型原因，压力、焦虑会加重症状，排便后腹痛缓解是重要特征，女性因激素波动可能更易受影响。
慢性疾病影响：糖尿病自主神经病变、甲状腺功能亢进等疾病会干扰肠道功能，长期用药（如抗生素）也可能导致菌群失调，需结合基础病综合判断。
特殊人群建议：婴幼儿腹泻需警惕脱水，优先补充口服补液盐；老年人需关注电解质失衡，及时就医；孕妇腹泻可能增加早产风险，需谨慎用药。
