高血压是中风的重要危险因素,控制血压可显著降低中风风险。
高血压与中风的关系:高血压患者中风风险是非高血压人群的3-4倍,尤其是收缩压≥160mmHg时风险更高。
血压控制目标:一般成人建议血压控制在140/90mmHg以下,合并糖尿病或肾病者建议更低(如130/80mmHg)。
非药物干预:低盐饮食(每日<5g盐)、规律运动(每周≥150分钟中等强度运动)、减重(BMI控制在18.5~23.9)可降低血压。
特殊人群提示:老年高血压患者需避免血压骤降,糖尿病患者应优先选择ACEI/ARB类降压药,妊娠期高血压需在医生指导下治疗。
中风预警与处理:出现突发头痛、肢体麻木、言语不清等症状时,应立即就医。



