橘子筋络(橘络)富含膳食纤维、黄酮类化合物及维生素P,具有以下健康益处:
- 促进消化:橘络中的膳食纤维可促进肠道蠕动,预防便秘,改善肠道菌群环境。对久坐不动、饮食精细的人群尤为有益。
- 调节血脂:黄酮类化合物有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水平,减少动脉粥样硬化风险,适合血脂偏高、肥胖人群。
- 辅助降压:维生素P及其它活性成分可能增强血管弹性,辅助调节血压,高血压患者可作为日常饮食补充。
- 保护心血管:橘络中的芦丁等成分可改善血液循环,降低血栓形成风险,适合中老年心血管保健。
温馨提示:橘络性偏凉,脾胃虚寒、易腹泻者建议适量食用;特殊过敏体质人群首次食用需少量尝试,观察有无不适。