刮痧通过机械刺激皮下组织和穴位，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，在临床中被部分研究证实对缓解颈肩腰腿痛、改善感冒初期症状有一定辅助作用。
缓解肌肉骨骼不适
通过刺激特定经络和穴位，能促进局部血液循环，减轻肌肉紧张度，对颈肩部、腰背部等部位因久坐或运动引起的酸痛有一定缓解效果。
改善感冒症状
部分研究显示，针对感冒初期出现的头痛、鼻塞等症状，刮痧可通过刺激相关穴位，帮助改善局部气血运行，可能缩短症状持续时间。
调节身体代谢
对部分人群而言，刮痧后局部皮肤出现的轻微瘀斑提示皮下代谢加快，可能对促进新陈代谢、排出部分代谢废物有辅助作用。
特殊人群注意
孕妇腹部、腰骶部禁止刮痧，皮肤有破损、出血倾向或严重疾病（如心脏病、糖尿病等）患者需谨慎，儿童应在专业指导下进行，避免用力过猛。
