掉头发的原因多样，包括休止期脱发（常见于产后、术后等应激状态）、雄激素性脱发（遗传与激素相关）、斑秃（自身免疫性）、营养不良性脱发（缺铁性贫血等）。
- 休止期脱发：身体应激（如手术、高烧、重大压力）或激素变化（产后、更年期）会使大量毛囊提前进入休止期，2-3个月后出现头发稀疏，通常可自行恢复。
- 雄激素性脱发：男性多表现发际线后移，女性头顶头发变稀，与遗传和雄激素（如二氢睾酮）敏感有关，青春期后逐渐加重，男性更常见。
- 斑秃：突然出现圆形脱发区，边界清晰，可能与自身免疫、压力、遗传相关，部分患者可在数月内自愈，但易复发，少数需长期治疗。
- 营养性脱发：缺铁性贫血、蛋白质缺乏、维生素D不足等会影响毛囊健康，表现为头发干枯易断，需通过均衡饮食（红肉、鱼类、坚果等）改善。
特殊人群提示：孕妇产后脱发属生理现象，可通过温和洗护、减少牵拉缓解；儿童脱发需警惕真菌感染或微量元素缺乏，建议儿科就诊；老年人脱发多与代谢减慢相关，调整生活习惯即可。
