更年期综合征治疗方法包括激素替代治疗（HRT）、非激素药物干预、生活方式调整及心理支持。
激素替代治疗：适用于中重度症状患者，常用药物包括雌激素类和孕激素类，需在医生评估后使用，有乳腺癌、血栓病史者禁用。
非激素药物干预：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可缓解血管舒缩症状，植物类药物可能改善情绪波动，但效果存在个体差异。
生活方式调整：规律运动（如每周150分钟有氧运动）可减轻潮热、改善睡眠；均衡饮食补充钙和维生素D，减少咖啡因摄入。
心理支持：认知行为疗法帮助缓解焦虑抑郁，家属应给予理解与陪伴，必要时寻求专业心理咨询。
特殊人群需注意：肥胖女性风险更高，建议控制体重；糖尿病患者需监测血糖，避免激素治疗诱发血糖波动。
