眼睛打肿后可在受伤后48小时内冷敷（每次15~20分钟，间隔1~2小时），48小时后热敷促进消肿，同时避免揉眼、减少用眼，必要时可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解症状。
一、急性损伤（48小时内）
冷敷是关键，可用冰袋或湿毛巾包裹冰块敷于眼睑，每次15~20分钟，间隔1~2小时，可收缩血管减少出血和肿胀。期间避免按压或揉搓眼睛，防止加重损伤。
二、慢性肿胀（48小时后）
热敷促进血液循环，加速淤血吸收，可用温毛巾或蒸汽眼罩（温度40℃左右）敷眼，每次10~15分钟，每日2~3次。同时可轻柔按摩眼周，帮助消肿。
三、特殊人群注意
儿童需在成人监护下冷敷，避免冻伤；孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生；糖尿病患者若肿胀持续超过3天，可能影响伤口愈合，应及时就医排查感染或其他并发症。
四、药物辅助
若疼痛明显，可短期服用非甾体类抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护。避免自行使用含激素的药膏，以免引发眼部感染。
五、预防措施
运动或活动时佩戴护目镜，避免外力撞击；日常注意眼部卫生，防止感染性肿胀。若反复肿胀或伴随视力下降、头痛，需及时就医检查。
