乳腺增生艾灸膻中穴（两乳头连线中点）、乳根穴（乳头直下，第5肋间隙）、屋翳穴（乳头直上，第2肋间隙）、太冲穴（足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处） 效果较为显著，每周艾灸2-3次，每次15-20分钟，以局部温热感为宜。
膻中穴
定位：胸部前正中线上，两乳头连线的中点。
作用：调节气机，缓解乳房胀痛，改善乳腺血液循环，是治疗乳腺增生的核心穴位之一。
乳根穴
定位：乳头直下，第5肋间隙，距前正中线4寸。
作用：疏通乳络，促进乳汁循环（适用哺乳期女性辅助治疗），缓解乳腺增生导致的乳痛、肿块，日常可配合艾灸温通气血。
屋翳穴
定位：乳头直上，第2肋间隙，距前正中线4寸。
作用：宽胸理气，化滞通乳，辅助改善乳腺增生引发的胸闷、乳胀，对肝郁气滞型增生效果较明显。
太冲穴
定位：足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处。
作用：疏肝解郁，清泻肝火，通过调节情绪、疏通肝经气血，间接改善乳腺增生症状，尤其适合情绪焦虑、易怒者。
特殊人群提示
- 孕妇需避开腹部穴位，艾灸时距离腹部3-5厘米，避免直接灸；
- 哺乳期女性艾灸前需排空乳汁，艾灸后可用温毛巾清洁乳头，防止感染；
- 经期女性建议暂停艾灸，待经期结束后3-5天再进行；
- 皮肤破损、过敏体质者禁用艾灸，可改用温敷或咨询中医师调整方案。
注意事项
艾灸后1小时内避免洗澡、吹冷风，保持穴位部位温暖；若艾灸后出现局部红肿、疼痛加剧，应立即停止并就医。建议艾灸疗程持续1-3个月，配合规律作息、低脂饮食及适度运动，效果更佳。
