月经期间内膜厚度通常处于0.2~0.5厘米（2~5毫米）范围，此阶段内膜因脱落变薄，超声检查可清晰观察到内膜回声不均匀、变薄的特征。
增殖期（月经结束后至排卵前）：内膜逐渐增厚，正常范围为0.5~0.8厘米（5~8毫米），此阶段雌激素促进内膜腺体与间质增殖，为受精卵着床做准备。
分泌期（排卵后至月经前）：内膜进一步增厚至0.8~1.4厘米（8~14毫米），孕激素作用下内膜进入分泌期，血管增生、腺体分泌，质地松软且厚度均匀，为胚胎着床提供理想环境。
绝经期女性：内膜厚度通常应≤0.5厘米（5毫米），若超过此范围需警惕内膜增生或病变风险，建议结合临床症状进一步检查。
特殊人群注意事项：青春期女性初潮后1~2年内内膜厚度波动较大，需关注月经周期规律性；围绝经期女性若出现月经紊乱、经量异常增多或内膜增厚，应及时就医排查内膜病变。
生活方式建议：保持规律作息，避免过度劳累；均衡饮食，适当补充富含雌激素的食物（如豆制品）；减少高脂、高糖饮食，控制体重在健康范围，有助于维持内膜厚度稳定。
