身体后背左侧下方疼痛可能由肌肉骨骼问题、内脏器官疾病或神经压迫等多种原因引起，持续时间从数小时到数周不等，具体需结合诱因和伴随症状判断。
肌肉骨骼系统问题：长期姿势不良或突然负重可能引发腰方肌劳损，表现为酸痛或刺痛，活动时加重；腰椎间盘突出压迫神经根时，疼痛可沿臀部向下肢放射，夜间翻身或弯腰时明显。
消化系统相关疾病：胃溃疡或胰腺炎可能牵涉至左侧季肋区，常伴随恶心、反酸或腹胀；脾脏肿大或脾周围炎也会引起左上腹深部隐痛，按压时疼痛加剧。
泌尿系统异常：左侧肾结石发作时，疼痛剧烈且突然，可能伴随血尿或排尿困难；肾盂肾炎则表现为持续性胀痛，伴随发热或尿频尿急。
女性特殊生理因素：经期综合征可能引发腰骶部酸痛，与激素变化和盆腔充血有关；卵巢囊肿蒂扭转时疼痛突发且剧烈，需紧急就医。
特殊人群注意事项：长期伏案工作者需定时活动颈肩背肌；孕妇因重心前移易出现腰背部压力增大，应避免久坐并适当补充钙质；老年人群需警惕骨质疏松导致的椎体压缩性骨折，尤其有跌倒史者。若疼痛持续超过一周、伴随发热或体重下降，应尽快前往医院进行影像学检查和实验室检测。
