肝气郁滞治疗以疏肝解郁为核心，需结合药物干预与生活方式调整，病程通常2~4周可见改善。
药物治疗：
可选用逍遥丸、柴胡疏肝散等疏肝理气中成药，用药需遵医嘱，脾胃虚寒者慎用。
生活方式调整：
规律作息，每日保证7~8小时睡眠；适度运动如散步、瑜伽，每周3~5次，每次30分钟；培养兴趣爱好，如绘画、音乐，分散注意力。
心理疏导：
建议寻求心理咨询师帮助，学习情绪管理技巧；家人多陪伴，避免指责性语言，创造轻松沟通环境。
饮食调理：
多食陈皮、佛手等理气食材，可饮用玫瑰花茶、陈皮茶；减少辛辣刺激、生冷食物摄入，晚餐宜清淡。
特殊人群注意：
孕妇需在医生指导下用药；老年人若合并高血压、糖尿病，用药前需评估肝肾功能；儿童应优先非药物干预，如情绪引导与运动。
