嘴里起泡（口腔溃疡）多因复发性阿弗他溃疡、创伤或病毒感染（如疱疹性口炎）引起。若疼痛明显，可局部使用含利多卡因的凝胶缓解症状；若频繁发作，需排查免疫、营养或心理因素。
创伤性溃疡：咬伤或烫伤引发，通常1-2周自愈。可局部用氯己定含漱液预防感染，避免辛辣刺激食物，减少黏膜刺激。
复发性阿弗他溃疡：与免疫、遗传、压力相关，疼痛明显时可外用糖皮质激素凝胶（如曲安奈德口腔软膏），发作期需保证充足睡眠，避免过度劳累。
疱疹性口炎：单纯疱疹病毒感染，表现为成簇小水疱，需抗病毒药物（如阿昔洛韦），儿童需在医生指导下用药，孕妇禁用。
特殊人群：孕妇及哺乳期女性需咨询医生；糖尿病患者易继发感染，应控制血糖并局部使用温和抗菌药物；老年人需排查肿瘤性溃疡，及时就医明确诊断。
日常注意口腔卫生，均衡饮食补充维生素B族、锌，减少高糖高盐摄入，避免熬夜，可降低溃疡发生率。
