眼睛撞肿后，可在受伤后48小时内冷敷（每次15~20分钟，间隔1~2小时），48小时后热敷促进消肿，同时避免揉眼、减少用眼，必要时遵医嘱使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解症状。
冷敷消肿
冷敷可收缩血管，减少局部出血和肿胀，受伤后立即开始效果最佳。需注意用毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的布敷于眼睑，避免冰块直接接触皮肤以免冻伤，每次持续15~20分钟，间隔1~2小时重复，连续2~3天。
热敷促进循环
受伤48小时后，若肿胀未持续加重，可改用热敷。温热毛巾或蒸汽眼罩（温度不超过40℃）敷眼，每次10~15分钟，每日2~3次，帮助促进血液循环和组织液吸收，加速消肿。
避免加重损伤
受伤后切勿揉按肿胀部位，以免加重出血或造成二次损伤；避免长时间用眼，减少眼睛疲劳；若肿胀伴随明显疼痛、视力模糊、恶心呕吐等症状，需及时就医检查，排除眼眶骨折或其他眼部损伤。
特殊人群注意
婴幼儿及儿童需由监护者操作冷敷/热敷，避免自行接触冷热源；孕妇、老年人或有高血压、糖尿病等基础疾病者，热敷前建议咨询医生，避免因血液循环异常导致不适或影响基础疾病控制。
