抑郁和焦虑症的治疗需结合药物与非药物干预,通常药物起效需2-4周,心理治疗长期效果更显著。
- 药物治疗:常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等,需遵医嘱使用,避免自行调整剂量。
- 心理治疗:认知行为疗法(CBT)通过改变负面思维模式改善症状,正念疗法可缓解焦虑,适合青少年及成人。
- 特殊人群:儿童青少年优先心理干预,避免低剂量抗抑郁药使用;老年患者需关注药物相互作用,可联合运动疗法。
- 生活方式调整:规律运动每周≥150分钟,保证7-8小时睡眠,减少咖啡因摄入,社交支持系统对康复至关重要。
- 危机干预:出现自伤念头或严重症状时,应立即联系精神科医生或前往医疗机构,不可延误治疗时机。



