婴儿6个月左右开始添加辅食，这是国际公认的科学建议，能满足其营养需求并促进消化功能发育。
6个月是辅食添加的黄金起始期：此时婴儿消化系统已成熟，乳牙开始萌出，具备咀嚼和吞咽能力，且母体提供的铁储备逐渐消耗，需额外补充铁元素（如强化米粉）。
特殊情况需调整添加时间：早产儿或低体重儿应根据矫正月龄（实际月龄+早产周数/4）计算，通常在矫正月龄6个月后开始；过敏体质婴儿建议在医生指导下，从单一低敏食物逐步引入。
辅食添加的关键原则：遵循由稀到稠、由细到粗、由少到多的原则，初期以高铁米粉为主，逐步添加蔬菜泥、果泥等，每次只尝试一种新食物，观察3-5天无过敏反应后再添加下一种。
避免过早或过晚添加的风险：过早添加（＜6个月）易增加过敏和消化负担风险；过晚添加（＞8个月）可能导致缺铁性贫血、咀嚼能力发育迟缓等问题，影响营养吸收和生长发育。
