婴儿一般在6个月左右开始添加辅食。过早添加可能增加过敏和消化负担，过晚可能导致营养摄入不足。
6个月开始添加的核心原因：此时婴儿消化系统逐渐成熟，乳牙开始萌出，具备咀嚼和吞咽能力，且母体传递的铁储备逐渐消耗，需通过辅食补充铁元素。
特殊情况调整：早产儿需根据矫正月龄（实际月龄-早产周数）评估，若体重、生长指标达正常范围，可在矫正月龄4~6个月开始添加；低体重儿或有过敏家族史者，建议在儿科医生指导下调整开始时间。
首次辅食选择：优先添加高铁米粉，避免蜂蜜、盐、糖等调味品，从单一食物开始尝试，观察3~5天无过敏反应后再逐步引入新食物。
添加原则：遵循“由稀到稠、由少到多、由一种到多种”原则，每日辅食量从1~2勺逐步增加至半碗左右，同时保证奶量充足，确保营养均衡且不影响正常奶量摄入。
