月经周期规律者（28~30天），排卵期通常在下次月经前14天左右，即月经第14天前后。若月经周期不规律，需结合基础体温监测、排卵试纸或超声检查确定排卵期。
月经周期规律（28~30天）：排卵期一般为月经第12~16天，其中排卵日（最易受孕日）多在第14天左右。
月经周期短（＜28天）：排卵期会提前，例如24天周期者，排卵期可能在月经第10~14天。
月经周期长（＞30天）：排卵期延迟，如35天周期者，排卵期可能在月经第21~25天。
特殊情况：月经初潮后1~2年、围绝经期女性，激素水平波动大，排卵期可能不规律，需结合症状或医学检查判断。
温馨提示：备孕女性可通过记录基础体温（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸或妇科超声监测，以提高受孕几率。有妇科疾病或内分泌异常者，建议咨询专业医生。
