怀孕初期孕吐严重时，可通过调整饮食、补充维生素B6、使用止吐药物缓解，同时需警惕脱水和体重下降。
饮食调整：采用少食多餐方式，避免空腹或油腻食物，可选择苏打饼干、烤面包等易消化食物，每次进食量控制在小份，每日5-6次。
营养补充：补充维生素B6（需遵医嘱），每日摄入量不超过100mg，可缓解轻度孕吐；严重时可在医生指导下使用止吐药物。
生活方式：保持室内空气流通，避免接触刺激性气味；适当进行轻度活动如散步，每次10-15分钟，促进消化。
特殊人群：高龄孕妇或有妊娠剧吐史者，需更密切监测体重变化，若每日呕吐超过3次、体重下降≥5%，应及时就医。
注意事项：呕吐时采取侧卧位，避免误吸；若出现尿量减少、头晕等症状，可能提示脱水，需立即补充口服补液盐。
