腰腿疼痛症多由腰椎间盘突出、腰肌劳损或关节炎等引起，持续时间通常在2周~3个月内，多数可通过保守治疗缓解，少数需手术干预。
腰椎间盘突出引发的疼痛：常见于久坐、弯腰负重人群，伴随下肢麻木或放射性疼痛，CT可明确诊断。
腰肌劳损性疼痛：多见于长期姿势不良者，早晨僵硬、活动后减轻，无神经症状，MRI可排除器质性病变。
退行性关节疼痛：随年龄增长发生率上升，膝盖或腰部活动受限，X线可见骨质增生，建议适度负重锻炼。
特殊人群注意事项：孕妇需避免弯腰，可采用侧卧位缓解；老年人应定期检查骨密度，预防骨质疏松性骨折；糖尿病患者需严格控制血糖，降低神经病变风险。
干预原则：优先选择物理治疗如热敷、牵引，辅以非甾体抗炎药；避免长期卧床，适当进行核心肌群训练；持续疼痛超过3个月或出现大小便障碍需及时就医。
