刚来一点例假时不建议同房。此时子宫内膜剥脱尚未完全，宫颈口相对松弛，同房易增加感染风险，还可能导致经血排出不畅或引发妇科炎症。
经期初期（月经第1天）：此时经血刚出现，子宫内膜开始脱落，宫颈口未完全闭合，同房易带入细菌，引发阴道炎、宫颈炎等，还可能因刺激子宫收缩导致经血逆流，增加子宫内膜异位症风险。
经期第2-3天：经血量较多，子宫内膜剥脱面积大，宫颈口仍处于相对开放状态，同房感染风险进一步升高，且可能加重经期不适症状，如腹痛、腰酸等。
特殊人群注意：有痛经、月经不调或既往妇科炎症史者，经期初期同房可能加重症状或诱发感染，建议经期全程避免同房，待月经完全结束2-3天后再恢复。
安全建议：经期同房易引发健康风险，建议月经完全干净后再进行性生活，同时注意个人卫生，保持外阴清洁，降低感染概率。
