小孩一般在6个月左右开始添加辅食。
6月龄：引入期
6个月是辅食添加的黄金起点，此时婴儿乳牙开始萌出，咀嚼和吞咽功能初步发育，可引入高铁米粉、蔬菜泥等，逐步替代部分母乳或配方奶喂养。需注意首次尝试单一食材，观察过敏反应。
7-8月龄：进阶期
随着婴儿消化能力增强，可增加泥糊状食物种类，如果泥、肉泥、蛋黄泥等，每日1-2次辅食，逐步过渡到半固体状态，培养自主抓握食物的能力，同时保证奶量充足。
9-10月龄：咀嚼准备期
可添加碎末状食物，如软烂蔬菜丁、肉末、煮烂的面条等，帮助婴儿练习咀嚼，为断乳做准备。此阶段需注意食物质地由细到粗，避免过硬或过大颗粒导致呛噎。
11-12月龄：巩固期
可尝试小块状食物，如软米饭、小块水果、煮软的小块肉类等，每日1-2次辅食，逐渐接近成人饮食结构。需确保食物清淡、少盐，避免辛辣刺激，同时继续保证每日奶量。
特殊情况提示
早产儿或低体重儿需根据实际生长曲线调整添加时间，建议在儿科医生指导下开始。过敏体质婴儿首次添加辅食应选择低过敏食材，密切观察皮疹、呕吐等反应。辅食添加期间，若婴儿出现持续腹泻、拒食或体重增长缓慢，需及时就医评估。
