正常成年人静息心率范围为60~100次/分钟，理想心率为55~70次/分钟。
儿童正常心率：新生儿静息心率120~160次/分钟，1~3岁90~130次/分钟，4~7岁80~120次/分钟，8~14岁70~110次/分钟。儿童心率随年龄增长逐渐降低，运动后会显著升高。
运动状态下心率：运动时心率会增加，一般最大心率估算公式为220-年龄，运动时心率应维持在最大心率的60%~80%（靶心率区间），运动后心率逐渐恢复至静息水平。
特殊人群心率：运动员或长期锻炼者静息心率可能低于60次/分钟（如40~50次/分钟），属于正常生理现象；老年人静息心率通常偏高，建议控制在60~90次/分钟；孕妇因血容量增加，心率较孕前增加10~15次/分钟，属正常生理反应。
异常心率提示：静息心率持续＜60次/分钟（心动过缓）或＞100次/分钟（心动过速），伴随头晕、胸闷、乏力等症状时，应及时就医检查，排查心脏疾病或其他健康问题。
