怀孕烧心多因激素变化致食管下括约肌松弛、子宫压迫胃部,通常孕中晚期(12~36周)更明显。可通过调整饮食、生活习惯及必要时药物缓解。
饮食调整:少食多餐,避免高脂、辛辣、酸性食物及咖啡、酒精;餐后保持直立1小时,睡前2~3小时禁食。
生活习惯优化:睡觉时垫高上半身15°~30°,穿宽松衣物;减少弯腰、屏气等增加腹压动作;适度散步可促进消化。
特殊人群提示:肥胖孕妇需控制体重增长速度,每周增重≤0.5kg;有胃食管反流病史者,孕前症状加重时,建议提前咨询产科医生。
药物干预:若症状严重影响生活,可在医生指导下短期使用抗酸剂或H?受体拮抗剂,禁用非甾体抗炎药。



