孕32周烧心厉害可通过调整饮食、改善生活习惯缓解，必要时在医生指导下使用安全药物。
少食多餐，避免高油、高糖、辛辣食物及咖啡、碳酸饮料，每餐七八分饱即可。餐后保持直立姿势20-30分钟，睡前2-3小时禁食，减轻胃部压力。
睡觉时适当抬高上半身15-30度，使用楔形靠垫支撑，减少胃酸反流。穿宽松衣物，避免过紧衣物压迫腹部，减轻胃部负担。
若上述方法效果不佳，可在医生指导下使用胃黏膜保护剂或抗酸剂缓解症状。需注意，用药前务必咨询专业医生，确保母婴安全。
孕期激素变化及子宫增大压迫胃部是烧心主要原因，多数情况下通过非药物干预可有效缓解。若烧心频繁发作且伴随呕吐、体重下降，需及时就医排查其他健康问题。
