孕期烧心可通过调整饮食、生活习惯及药物辅助缓解，多数在分娩后症状消失。
饮食调整：少食多餐，避免高油、辛辣、酸性食物及咖啡、酒精。餐后保持直立姿势30分钟，睡前2小时停止进食。
生活习惯优化：选择宽松衣物，减少腹部压力。抬高上半身睡眠（约15-20厘米），避免弯腰或剧烈运动。体重管理需适度，避免过度增重。
药物辅助：症状明显时，可在医生指导下使用抗酸剂或胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁等。用药前需确认安全性，优先选择非处方药物。
特殊人群注意：高龄孕妇、多胎妊娠或有胃食管反流病史者，需更严格控制饮食。糖尿病孕妇应避免高糖食物，防止胃酸分泌过多。
紧急情况处理：若烧心伴随剧烈腹痛、呕吐或呕血，需立即就医排查并发症。持续严重症状影响生活质量时，应咨询产科医生制定个性化方案。
